günaydınlar herkese;

Bu sabah biraz kahvaltının öneminden bahsedelim hepimizin koşturmaca arasında çoğu zaman atladığı ya da ben rejim yapıyorum diyerek bu öğünü geçiştirmeyi ka^r saydığı  fakat bedenimiz için son derece önemli olan bir öğündür kahvaltı.Kilolarıyla başı dertte olan çoğu insan sabah kahvaltısı yapmıyor ve bu öğünü atlayanların kilo almaya daha da eğilimli olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmış durumda.

Özellikle protein ağırlıklı beslenmeye özen gösteriyoruz ve işlenmiş gıdalardan( salam,sosis,sucuk vs.) uzak duruyoruz.Margarinden uzak duruyoruz fakat köy tereyağı yememizde sakınca yok aksine tereyağının sinir sistemi üzerine bir çok olumlu etkisi mevcut.

ayrıca badem,ceviz,fındık gibi omega 3 açısından zengin kalp-damar dostu,kötü kolesterolu azaltan kuruyemişleri de soframızdan eksik etmiyoruz.

vee tabiki ege sofralarının vazgeçilmezi - zeytinyağınıda şöyle başköşeye koyuyoruz.

faydaları saymakla bitmeyen mucizevi bir besindir zeytinyağı.

cildi beslemekten,yaşlılıkta kalsiyum kaybını önlemeye,dişleri beyazlatmaya,kanseri önlemeye,kemik erimesini önlemeye kadar(ve sayamadığımız daha bir çok olumlu etki mevcut) geniş yelpazede etkili olan bir besindir.Özellikle hamilelik ve hamilelik sonrası dönemde mutlaka tüketilmesi gereken bir besindir.

herkese kahvaltıyla başlayan mükemmel bir gün diliyorum,sağlıcakla kalın:)

hazır havalar ısınmış yaz mevsimi kendini fazlasıyla hissettirmişken bende ilk postumu en sevdiğim meyvelerden biri olan kiraz üzerine yapmak istedim.Kaseler dolusu yesem doymam aramızda büyük bir aşk var,ya başka bir yaz meyvesi yiyemedğimden dolayı ya da gerçekten ben bu meyveye aşığım:)Küçükken kulaklarımıza küpeler yapıp ne de eğlenirdik.Böyle güzel bir meyvenin zayıflatıcı özelliğinide hafife almamak gerek.Özellikle sap kısımları kaynatılıp içildiği zaman kilo verdirdiği bir çok kişi tarafından kanıtlanmış.


kiraz sapının faydalarına gelince;
ödem ve idrar söktürücü etkisi var ayrıca böbrek dostudur.kabızlık sorununa iyi gelir.Kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasını ve kanın temizlenmesini sağlar.Yüzde oluşan sivilcelerin geçmesine yardımcı olduğu da biliniyor.Daha ne olsun:) pazarlarda marketlerde bolca ve gayet makul fiyatlarla bulabildiğimiz mükemmel bir meyve, yararları saymakla bitmez.
Sigara içen okurlar sigara içmeden duramıyorum diyorsanız canınız her sigara çektiğinde bir kase kiraz yiyin:) Eğer şeker hastası iseniz aşırı tüketmemeye dikkat edin çünkü meyve de bulunan şeker direkt kan şekerine etki eder ve şekeri yükseltir.




    peki kiraz sapı ile nasıl zayıflayacağız???


yapmanız gereken tek şey bir miktar kiraz sapını 12 saat kadar su içerisinde bekletip daha sonra kaynatmak( kaynatma işlemi için 10-15 dk yeterlidir deniyor)  1 çay bardağı kadar kiraz sapı için 5-6 su bardağı su yeterli.karşımımızı süzüp,soğumaya bırakıyoruz ve günde 3 kez 1 çay bardağı olmak koşulu ile tüketiyoruz.
NOT: araştırdığım birçok kaynakta kürün enaz 14 gün uygulanması ve belirtilen miktarın aşılmaması gerektiği yazıyor.
Herkese bol kirazlı günler diliyorum:)

Merhaba;
Bu blog taptaze hazırlanmış (daha birçok eksiği olan fakat gün geçtikçe kendini yenileyip sizlere aradığınız herşeye ulaşabilme imkanı sunacak olan) herkesime hitap etmeyi hedefleyen (genç&kendini genç hisseden) renkli bir blogtur.Bir yemek,bir moda,bir tasarım bloğu değil herkesin paylaşımda bulunabileceği ve merak ettiklerimizi bilmediklerimizi bu paylaşımlar sayesinde öğrenmeyi ve öğretmeyi amaçlayan çikolata tadında bir blogtur.
              Hepimize hayırlı olsun ;)